运动时间可以分为运动的总时间和运动各部分时间。运动的总时间是指完成一个完整的动作所需的时间，如完成一个完整的投篮动作所需的时间。运动的各部分时间是指在运动过程中不同运动阶段所需的时间，如跳远时助跑、起跳、腾空、落地各阶段的时间。运动的时间也与人体的生理负荷有着密切的联系。当一定强度时，持续时间越长，负荷越大；反之，持续时间越短，负荷越小。因此，在运动训练和体育教学中，要注意把握运动时间对身体强度和人体负荷的影响。